Преједање није увек само физичка навика – често је повезано са психичким стањем. Стрес, анксиозност, досада или емотивни поремећаји могу подстаћи жељу за превише хране у кратком временском периоду.
Многи људи користе храну као средство за утеху, што може довести до осећаја кривице и нарушавања самопоуздања. Ове навике могу створити циклус преједања и емоционалног реаговања који је тешко прекинути.
Познавање својих емоција и алтернативни начини управљања стресом – као што су шетња, медитација или разговор са пријатељима – могу помоћи у прекиду овог циклуса и подржати здрав психички и физички баланс.
